GRUPO DE CORRIDA

Quem participa dessas aulas, além de ter uma melhora no condicionamento físico, desenvolve técnicas para correr do jeito certo. O ritmo da aula é agitado desde o aquecimento, que não é feito só com caminhadas. Os trotes começam devagar e ganham velocidade numa intensidade progressiva, durante os 15 primeiros.  As aulas são ótimas recomendações justamente para quem nunca praticou corrida. Por ser um treino assistido, o aluno tem todas as orientações e correções para fazer o exercício do modo ideal.