CIRCUITO FUNCIONAL

Com a promessa de queimar entre 800 e mil calorias em 45 minutos de aula, o circuito tem como principal característica misturar várias atividades físicas, tornando o treino menos monótono. Exercícios funcionais são aqueles que incluem movimentos que imitam a maneira como seu corpo se move quando você pratica seu esporte favorito ou movimentos da sua vida cotidiana.