ALONGAMENTO

Alivia as tensões musculares do dia-a-dia e induz o corpo ao relaxamento; previne distensões musculares e entorses; melhora a postura; ativa a circulação; reduz a ansiedade e o estresse; previne dores e melhora a coordenação motora e reflexos em geral. Esses são os benefícios adquiridos nas aulas de alongamento.